Pomalu ale jistě se začíná oteplovat a začíná být počasí na to, trávit více času venku. Proto jsme s kámoškou vytáhly brusle a začaly jezdit na cyklotrasy. Není to sice tak účinné jako například běh, ale dá se u toho dobře zapotit. Problém jen je, že kolem Brna není zase tolik tras, které by byly pro brusle vhodné. Nebo jsou moc krátké. ...

Pokud rád tancuješ a chceš spojit příjemné s užitečným, tak čti dál.

Pro 27

H.E.A.T.

Takzvaný H.E.A.T. neboli High Energy Aerobic Training je vlastně náš nejpřirozenější pohyb. A to chůze. Je vhodný bez rozdílu věku či kondice. Probíhá na chodeckém páse jehož rychlost a intenzitu chůze si určujete vy sami. Můžete měnit i sklon pásu a chodít do kopce, aniž byste museli z pásu slézt.

Řekněme si to narovinu. Jsem líná osoba. A donutit se cvičit během karantény doma je pro mě těžký úkol. Naštěstí zamnou jednou přišel kamarád, jestli nezkusíme Power Jógu. Ze začátku jsem vůbec nevěděla co očekávat a byla jsem před první lekcí nervózní.

© 2020 Mákni na sobě.. Všechna práva vyhrazena.
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky